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喝果酒的五大误区

2023-01-05 03:10:06

  喝果酒的五大误区
  现在很多人开始减少烈酒的消费,进入果酒或者红酒的阵营。与烈酒相比,果酒更有益于健康。但是,在喝果酒的过程中,有一些常见的错误,可能会影响你的健康。
  1.喝完果酒不要马上睡觉。
  果酒可以大大促进睡眠,所以很多人养成睡前喝两杯果酒的习惯。
  但是,酒精也会扰乱人的正常睡眠。如果喝完果酒后马上入睡,可能会干扰睡眠,影响睡眠质量,使人感到不安,更容易在凌晨醒来。
  所以,如果睡眠不好或者有睡前喝果酒习惯的人,应该提前半小时喝果酒。喝完果酒后,坐一会儿边睡觉边聊天或看电视,而不是喝完果酒就马上上床睡觉。
  2.千万不要用果酒代替运动。
  虽然研究表明,果酒对身体有很大的好处,果酒中能对身体产生能量的物质含量很少。
  所以,果酒的好处不能代替运动出汗的好处。要保持健康,就要坚持锻炼,适当喝点果酒。

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  3.不要喝太多的果酒。
  果酒是建立在适量饮用的基础上的。如果你喝得太多,你的身体会摄入太多的酒精。过量饮酒会增加患心脏病的机会,并对身体的其他方面造成伤害。
  4.不能用保健品代替果酒。
  果酒中含有的白藜芦醇是抗氧化剂.
  现在市面上有很多白藜芦醇保健品。但是,就像不能用药物代替蔬菜水果来补充人体所需的维生素一样,果酒中的白藜芦醇也不能用保健品代替。
  因为人体吸收能力有限,服用保健品会导致过量补充,反而不利于健康。所以,要想补充维生素,多吃新鲜的水果蔬菜,要想补充抗氧化剂,每天喝两杯果酒!
  5.果酒不是美容产品
  果酒对皮肤的保护作用限于合理饮用果酒的条件,过量饮用果酒对皮肤的影响尚未得到证实。所以不要单纯为了美容效果而大量饮用果酒。
  所以,如果为了美容喝多了果酒,那就大错特错了。不仅如此,如果你喝了太多的果酒,酒精会使你的身体脱水,但它会带走皮肤的水分,这对你的皮肤不好。

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