果酒批发厂家讲解喝酒不伤肝小窍门
酒精的主要成分是乙醇,进入肝细胞后被氧化成乙醛。乙醇和乙醛都直接对肝细胞有毒性作用,可引起肝细胞脂肪变性甚至坏死。因此,我们首先应该知道一些不伤肝的饮酒技巧。喝酒如何减少伤害?果酒批发厂将为您讲解。
1.喝酒前不要空腹。
空腹饮酒,甚至多喝几杯,都会导致身体血液中的酒精浓度瞬间升高,容易进入危险的瘫痪状态。吃饭喝酒时,酒在胃里停留时间长,酒精会受到胃酸的干扰,吸收缓慢,所以我们常说不容易喝醉。
2.避免口干舌燥、口闷。
慢慢喝,慢慢喝,不要同时喝汽水、可乐等碳酸饮料,这样会加快我们身体对酒精的吸收,造成伤害。
3.喝酒时多吃豆制品和蔬菜。
喝酒时,豆制品中含有的卵磷脂和蔬菜中含有的抗氧化剂和维生素可以保护我们的肝脏。
4.果汁不是解酒的茶。
我们常常有这样的误解,认为喝完茶就喝茶是解酒。其实喝茶并不能解酒,反而会加重头痛和醉酒。但是果汁,尤其是橙汁和苹果汁,因为富含果糖,可以帮助酒精更好的分解,解酒效果更好。喝白酒的时候,可以随时保留一杯白开水。多喝白开水,有助于酒精尽快随尿液排出体外,减少醉酒感。
如何给肝脏解毒?
1、按压肝脏排毒穴。
人体肝脏排毒的主要穴位是太冲穴,位于足背第-、第二跖骨关节前的凹陷位置。建议中医用拇指按摩3-5分钟,感觉轻微酸痛。我们可以用两只脚按压。
2.吃青绿色的食物。
绿色食品可达肝气,具有疏肝解郁、舒缓情绪、排出肝脏毒素的作用。我们经常吃蓝色的食物,比如柠檬和橘子,或者喝绿色的柠檬水或者用均匀的皮肤制成的绿色橙汁来达到这种效果。
3.枸杞能提高肝脏的耐受性。
枸杞可以解毒,也是提高肝脏抗毒素能力的好食物,可以保护我们的肝脏,提高肝脏对毒素的耐受性。因此,在夏天养生也是一个不错的方法。
这些喝酒的常识和技巧似乎很简单,所以为了我们的健康,我们必须记住它们。